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  • 肿瘤预防——健康教育处方
  • 2018-04-03 11:11:59 查看:
  • 摘要:一、养成良好的生活习惯是预防肿瘤的关键1、不吃烧焦和油炸食物。蛋白质烧焦含致癌物质,高热量、高脂饮食与癌症发病率有关。2、不酗酒,过量饮酒对肝脏有严重损害,饮酒可
  •   一、养成良好的生活习惯是预防肿瘤的关键

      1、不吃烧焦和油炸食物。蛋白质烧焦含致癌物质,高热量、高脂饮食与癌症发病率有关。

      2、不酗酒,过量饮酒对肝脏有严重损害,饮酒可以引起多种癌症。

      3、不吸烟,因为烟中含有致癌物质,吸烟可以引起20余种癌症,肺癌主要是吸烟引起的。

      4、少食腌制品,国为腌制品中有亚硝酸胺致癌物品。

      5、多吃粗纤维性食物,补充适当维生素,多吃水果和新鲜蔬菜(每天不少于500克)可以减少癌症的方式。

      6、不吃霉变食物,特别是发霉的花生(米)、豆类等,都会有黄曲霉为致癌物质。

      二、接种疫苗预防癌症

      1、接种乙肝疫苗可以预防绝大多数的原发性肝癌。

      2、接种人类乳头病毒疫苗(宫颈癌疫苗)可以预防宫颈癌。

      三、消除致癌因素

      1、物理性致癌因素:X线、r射线、紫外线照射可以致癌。

      2、化学性致癌因素:化学元素铬、镍、镉、铅、铁、锌、硫、钼、碳氢化合物3-4苯并芘、甲苯、二甲苯、亚硝胺等可以引起癌症。

      3、生物致癌因素:EB病毒、单纯疱疹病毒、人类乳头瘤病毒、乙型肝炎病毒、人类免疫缺陷病毒(HIV)、霉菌如黄曲霉菌、杂色曲霉菌、幽门螺旋杆菌(很快会有胃癌疫苗)、肝血吸虫等均可致癌。


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